2021年8月4日2022年1月27日 腹式呼吸の5つの効果とやり方について☆ 腹式呼吸の5つの効果とやり方について☆ 私たちはいつも胸式呼吸といって、呼吸をすると胸の部分が動く呼吸をしています。 ですが、その普段の呼吸のやり方を、お腹を意識して呼吸 […] 続きを読む