健康豆知識

立って仕事をするメリットとは？立つだけで得られる5つの効果★

立って仕事をするメリットとは？立つだけで得られる5つの効果★ デジタル化が進み、座り仕事が増えた現代。しかし厳密にいうと、立って行わなければならない仕事が減っただけで、 […]

皮下脂肪と内臓脂肪の違いとは?! 決定的な5つの違いを解説します★ 皮下脂肪と内臓脂肪は、同じ脂肪でもその性質はまるで違います!! 違うどころか正反対な部分が多々あります☆ […]

筋肉と基礎代謝の関係と3種類の代謝について説明します☆ 人間は基礎代謝量が上がると自然と太りにくい体質になり、体の様々な機能が整って健康になります○ （基礎代謝については後ほど […]

高齢者でも出来る”足腰を強くする方法”&足腰の衰えで起こる悪影響人間の老いと共に顕著に表れる”足腰の衰え” 人間は筋肉の約7割が下半身に付いていますので、足腰が衰 […]

水素水は健康に良いのか？水素水の5つの効果と注意点について★ 水素水に関して、まず理解しておかなければならないことは、”体に良いという科学的根拠は少ない”ということです。 […]

お昼休みの過ごし方の良い例と悪い例★あなたはどっち？いきなりですが、お昼休みの過ごし方と仕事のデキるデキないというのはかなり比例しています○ 私もお昼休みの過ごし方がいい […]

良い汗と悪い汗の違いと良い汗をかくための方法とは？「汗をいっぱいかいたけどあんまり臭わないしベタベタしない⤴」「そこまで汗をかいたわけではないのにすごく臭うし […]

骨粗鬆症対策として有効な,骨密度を上げる5つの方法とは？人間はどんどん衰えていく生き物です。その中でも目に見えないところで知らず知らずのうちに衰えていくのが、”体の中に […]

外反母趾が体に与える悪影響とその原因と対策について★ 上の写真の足は私の足なのですが、私も外反母趾にかなり悩まされました。。。上の写真でもまだ外反母趾なのですが、これでもマシ […]

偏平足が体に与える悪影響と簡単にできる対策を紹介☆ 上の写真は、偏平足である私の足を写したもので、”THE偏平足”といった足です。。。私はこの記事で紹介している”偏平足が […]