ダイエット知識

糖質や炭水化物はなぜ太る？その原因と太る仕組みを紹介★

糖質や炭水化物はなぜ太る？その原因と太る仕組みを紹介★ ”糖質や炭水化物を摂り過ぎると太る”ということを理解している人は多いですが、「なぜ糖質や炭水化物は太る原因となってし […]

ダイエットの停滞期脱出方法”チートデイ”とは？方法や注意点を紹介. ダイエットや減量に取り組んでいると、必ずといっていいほど訪れる『停滞期』私は上の写真のように、比較的長い […]

急激なダイエットは超危険!! リバウンドや精神疾患などの引き金に… ダイエットに取り組む人のほとんどが「ダイエットの結果はなるべく早く欲しい」と思っていることでしょう!! […]

脂肪はどこから落ちる？脂肪の付く順番と落ちていく順番について. 自分の体に付いている脂肪を見て、「ここの脂肪落としたいなぁ。」と思ったことはありませんか？ですが、脂肪と […]

遺伝子博士のダイエット遺伝子検査で分かることと検査の流れとは？世の中には少し食べる量が増えただけで太ってしまう遺伝子の人がいれば、信じられない量のご飯を食べ続けても太らない遺 […]

「脂肪を燃焼させるためには汗の量は関係ナシ」この理由とは？タイトルの通り、人間はどれだけ大量に汗をかいても脂肪の燃焼量はほとんど変わりません× ですので、ダイエットという […]

骨盤の歪みが原因で太る理由と、痩せるための骨盤ベルトについて!! 人間が太る理由というのは実に様々ありますが、その中でも今多くなっているのが「骨盤の歪みによる肥満」です。 […]

有酸素運動で痩せるために知っておかなければいけない3つの知識!! 有酸素運動は確かに痩せるために有効な手段です○ ですが、間違った有酸素運動の取り組み方をしてしまうと、せっ […]

ダイエットや筋トレを継続させるためのコツや方法５選☆ 上の写真は、私がダイエット中に記録していた体の変化の写真です。上の写真の様に体を引き締めることに成功した私から今回紹介 […]

冬がダイエットに向いている大きな3つの理由とは?! 世間では、「冬って寒くて汗もかかないし、脂肪も燃焼しなさそうだからダイエットに向いていないんじゃないか？」とイメージされがち […]