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ダイエット中に揚げ物は食べても良い〇 太らないためのルールとは?    ダイエットの基本は ”食事制限” ですが、その中でも要注意の食べ物が「カロリーの高い揚げ物」ですよね。   […]

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  • 2021年11月9日
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筋トレがメンタルに与える効果とは? 筋トレは最強の精神安定剤★   人間は筋トレに取り組むと精神状態が安定しやすくなります!!   これはツラい筋トレを続けることでメンタルが鍛えら […]

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  • 2021年10月29日
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  • 2021年10月18日
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太る人の生活習慣とは? 改善すべきデブ習慣を7つ紹介★   私は生まれてから30年近く、デブ呼ばわりされて生きてきました。   ですが、30%以上あった体脂肪率を12%まで落とすダ […]

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  • 2021年10月11日
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  • 2021年10月5日
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  • 2021年9月27日
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サイト運営者の”あくたか”について

 

私”あくたか”は、
生まれた時から28年間、
一度も痩せることなく肥満体型で生きていました。

 

どんどん醜くなっていく体に、
「このままでいいのか」という想いが強くなって、
一念発起して”ダイエット”と”筋トレ”に取り組んで、
体脂肪率を29%→12%へ落とすことに成功しました★

 

その経験を生かして、
ダイエットや筋トレ、体の健康についての有益な情報を発信しています♪

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