「高身長におすすめのプロテイン」を身長190㎝トレーニーの私から3つ紹介させていただきたいと思います☆
高身長の筋肉量アップに欠かせないプロテイン ３選
１、プロテイン選びに迷ったらコレ!! 「アルプロン」
このような高身長の方におすすめ
「価格はなるべく抑えたいが、必要最低限の品質はほしい」
「プロテイン初心者・初級者で、どのプロテインを飲めば良いか正直分からない」
【味】
・抹茶
・ココア
・バナナ
・プレーン
・カフェオレ
・チョコレート
・ストロベリー風味
・チョコチップミルクココア
※他にもソイプロテインやWPIプロテインなどで違う味が存在していますが、
今回はWPCホエイプロテインの味を記述しました.
【価格】
WPCホエイプロテイン
1キロ (30食分) → 税込 2,780円
2キロ (60食分) → 税込 5,560円
3キロ (90食分) → 税込 6,980円
WPIホエイプロテイン(WPCのワンランク上)
1キロ (30食分) → 税込 3,380円
2キロ (60食分) → 税込 6,760円
3キロ (90食分) → 税込 8,780円
※全国全品送料無料.
【特長】 味, コスパ, 安全性, タンパク質含有量など、総合的に優れている.
「アルプロン」のプロテインの最大の魅力は何と言っても ”総合力の高さ” です☆
味の種類は一般的なWPCプロテインで8種類あってどれも美味しく、それでいてタンパク質含有率も約80%と,プロテインとしては十分な含有率を誇っています!!
さらに国産のプロテインということで安全性も高いです☆
これだけのプラスな要素が揃っていて、価格も一般的なプロテインに比べて低価格というものは他を見ても中々見当たりません×
実は私もこの「アルプロン」のプロテインを愛用しています★
私は甘い系の味が好みなので、抹茶やチョコレート,チョコチップという味を飲んできましたが、どの味も本当に美味しいです♪
(今はチョコレートとチョコチップが基本で、たまに抹茶というローテーションで飲んでいます)
”ここが一押し”というなにかズバ抜けている部分はありませんが、これだけ多くの要素が満足できるレベルのプロテインはそうはありません!!
プロテインデビューで失敗したくない方や今のプロテインに不満を持っている方は特におすすめなので一度検討してはいかがでしょうか？
２、筋肉量アップに特化したプロテイン「パーフェクトパンププロテイン」
このような高身長の方におすすめ
「今までそれなりに筋肉は付いてきたけど、最近筋肉の変化が弱まったなぁ」
「筋肥大に効果があるタンパク質以外の成分 (HMBやBCAA) も気になるなぁ」
【味】
・抹茶ミルク味
・ミックスベリー味
【価格】
定価
１キロ → 税込 9,800円
定期コース [回数縛り無し]
１キロ×1個コース → 定価の15%OFF：税込 8,330円
１キロ×2個 (定価税込 9,800円×2＝19,600円) コース → 定価の20％OFF：税込 7,840円×2＝税込 15,680円
定期コース [4回以上購入が条件]
１キロ×1個コース → 初回のみ税込 980円
2回目以降は上記の定期コースと同価格：税込 8,330円
4回購入 (最低条件回数購入)：税込 25,970円
１キロ×2個コース → 初回のみ税込 500円
2回目以降は上記の定期コースと同価格：税込 15,680円
4回購入 (最低条件回数購入) ：税込 47,540円
※送料無料
【特長】 タンパク質以外の成分による筋肥大効果
基本的にプロテインは、筋肉の元となるタンパク質の補給を目的として摂取します〇
ですがこの「パーフェクトパンププロテイン」は、さらに違う成分によるアプローチからも筋肉量アップの効果が見込めるんです○
その成分とは下記の通りです。
・HMBやBCAA … 筋肉の合成を促進し、筋肉が分解してしまうことを防ぐ効果。
・アルギニン … 血管を広げて血液を通りやすくし、筋肉の組織形成を助けてくれる。
・クレアチン … 筋トレなどの無酸素運動時に、エネルギーの供給をサポートしてくれる。
これらの成分は、筋肉を生成するうえで活躍してくれる”必須アミノ酸”という成分の一種です。
必須アミノ酸は、タンパク質摂取だけでは大きくなれない筋肉に対してもアプローチしてくれるので、
今までよりもさらなる筋肉量アップを望むことが出来るんです☆
高身長で筋肉の変化に伸び悩んでいる人や「タンパク質は結構摂取出来ているはずなんだけどなぁ」という人は、
”必須アミノ酸の成分に頼るレベルに達した”ということで積極的に取り入れて良いと思います○
プロテインとしては少し高価に感じられるかもしれませんが、
必須アミノ酸が豊富に配合されているプロテインという観点で見ると、破格の価格と言っても過言ではありません〇
ぜひワンランク上のプロテインを前向きに検討してみてください♪
３、タンパク質を様々な角度から摂取できる「マイプロテイン」
このような高身長の方におすすめ
「自分に合ったプロテインが中々見つけられない」
「粉末のプロテインだけで十分なタンパク質量を摂取するのがしんどい」
【味】
ホエイプロテインの味の種類が60種類以上あるので、今回はTOP10を紹介しておきます♪
１、ミルクティー
２、ナチュラルチョコレート
３、ストロベリークリーム
４、モカ
５、ピーチティー
６、抹茶ラテ風味
７、チョコレートブラウニー
８、ブルーベリーチーズケーキ
９、ラテ
10、ティラミス
※ホエイプロテインについてのTOP10です.
【価格】
輸入商品のため、16,665円以下の購入は非課税.
1キロ
小売価格 3,990円
2.5キロ (取り扱っていない味もあり)
小売価格 7,690円
5キロ (取り扱っていない味もあり)
小売価格 14,690円
ヤマト運輸(プレミアム配送)の場合､､､0－8,499円分購入→2,300円 8500-12999円分購入→300円 13,000円分以上購入で無料
※ホエイプロテインの価格.
※様々な割引キャンペーン (30%OFFや50%OFFなど) をしているので、
記載の小売価格よりかなり割引された価格で買える可能性大.
※味によって価格は多少違ってきます.
【特長】 ありとあらゆる種類があって、なおかつコスパがかなり良い.
プロテインの種類や味はもちろん、摂取方法や摂取タイミング別,ビタミンやアミノ酸のサプリなど、本当に様々な意味で種類が豊富です！
このように様々なアプローチから筋肉を付けるために必要な栄養を摂取することができるという点が、「マイプロテイン」の最大の特長です!!
そして頻繁に行われているキャンペーンを使えば、かなり安価で商品を手に入れることが出来ることも魅力です!!
ぜひ自分のタンパク質補給をカスタムしてはいかがでしょうか♪
ここまで高身長におすすめなプロテインを３つ紹介してきましたが、最後に番外編としてプロテインではなくサプリメントを１つ紹介しておきたいと思います!!
なぜ紹介しておきたかったのかというと、栄養が不足になりがちで華奢になりやすい高身長の方にピッタリな、
ウエイト(体重)を増やすことを目的とした成分が含まれているからです〇
体重が標準体重以上ある方は必要ありませんが、痩せ気味な高身長の方はぜひ見てみてください!!
【番外編】体重増加をサポートしてくれる「ウエイトナチュラ+」
このような高身長におすすめ
「食事の量を増やしたいけどいっぱい食べられない」
「たくさん食事を摂っているはずだけど、どうも体大きくなっていかない」
【飲み方】
1日2~4粒を好きなタイミングで！
薬とは違い、あくまでサプリメントなので即効性はありません×
ですので、すぐに効果が表れたり,急に体重が増加することはあり得ません。
【価格】
定価 60粒
税込 4,298円→今なら1,080円OFFの税込 3,218円
定期コース 1か月120粒 (毎日4粒×30日) 【3か月以上継続が条件】
60粒×2瓶：定価 税込 8,618円のところを”毎月300名WEB限定定期コース”で申し込むと、3,240円OFFの税込 5,378円で購入可
3か月合計の支払総額は、税込 16,134円
※税込 5,400円以上を1配送で注文した場合や定期コースを申込んだ場合は送料無料.
それ以外は、税込 660円の送料がかかる.
【特長】 胃腸を強くして、消化吸収率を上げて食欲を促進させる
「ウエイトナチュラ」がなぜ体重の増加につながるのかというと、胃腸の働きを活性化させる働きがあるからなんです!!
人間は胃腸の働きが弱いと、食べた物が正常に消化・分解されず、体内に正しく吸収されないまま尿や便として排出されてしまいます⤵
ですが逆に胃腸の働きが活性化されると、食べた物が正しく消化・分解されるようになるので、体に必要な栄養がしっかり吸収されるようになります○
要するに、食事で摂り入れた体に必要な栄養が無駄に排出されなくなるというわけです☆
さらに”消化がスムーズに行われるようになることで食欲が増える”という点も、
栄養が不足になりがちでウエイトがアップしにくい高身長にとってプラスの要素となります〇
最後の一言
高身長はトレーニングにおいても不利に働く要素が多いですし、筋肉を付けるにあたってもマイナスな面が多いです⤵
でも同じ人間であることに違いはないので、正しくトレーニングをして,しっかり栄養を摂りさえすれば確実に筋肉を付けることが出来ます☆
プロテイン(タンパク質)をしっかり摂取して、トレーニングの頑張りを少しでも体(筋肉)に反映させて、高身長ならではのカッコイイ体を手に入れましょう♪