”あくたか” の自己紹介

”あくたか” のプロフィール

私”あくたか”の基本的なプロフィールはこのような感じです♪

続いて、当サイトのテーマである、「ダイエット＆筋トレ」と私との関係についてです!!

あくたかがダイエット＆筋トレに目覚めたきっかけ

私は小さい頃から身長もそうですが、横幅もかなりピッグスケールでした!!

幼稚園を卒業する頃には、身長が140㎝ 体重は40㎏もありました★

小学二年生の時に、友達に「野球チームに入ろう」と誘われて、野球の道を歩むことになったのですが、
小学校の時は何度も「相撲をしないか？」と、誘いを受けたぐらい横に大きな子供でした。

そしてそのまま痩せることなく、小学校→中学校→高校とデブデブのまま育ちました。

そして高校卒業後、建築系の会社に就職をしたのですが、規則正しい生活とはかけ離れた生活を強いられ、だらしない体はさらにダルンダルンになっていきました。

さらに、あまりにも過酷な労働から「うつ病」も発症してしまい、体も心も乱れに乱れた状態となってしまったのです⤵

「うつ病」の経験を生かした、心の健康に関してのサイトも運営しておりますので、興味がある方はご覧ください！

なぜダイエット＆筋トレについての情報を発信しようと思ったか?

30年近く肥満体で過ごしてきた私が、ダイエット＆筋トレに目覚めてまず行動に移したことは「ジムに入会すること」でした!!

その理由は単純で、「お金払ってジムに入会したら嫌でも行くだろう」というものからです。ｗ

就職してから、草野球以外で日常に運動を取り入れるという習慣が全くなかった私は、半ば強制的に運動する習慣を付けなければならない状況でした。

右も左も分からない中でジムへと足を運び、半年間続けることが条件のキャンペーンで入会しました!!
※今思うと、この”半年間”というキャンペーンの条件が無ければ、今まで運動の習慣が続くことはなかったかもしれません。

こちらがジムに入会した直後に測定したものです↓

身長があるので、体重が92㎏でも少し肥満にかぶっているぐらいですが、
骨格筋量が少ない割に体脂肪量が多く、体脂肪率は29％とかなり肥満側へと棒がはみ出ていますね。

この状態からジムの運動主体でダイエット＆筋トレを始めました!!

ですが、1回約2時間のトレーニングを週に2～3回はしていたのにも関わらず、成果が出やすいはずの始めの3か月に全然成果が出なかったんです。。。

その一番の原因が ”知識不足” でした。

当時の私は、

このような乏しい知識や誤った知識で取り組んでいたので、いくら頑張ってトレーニングに励んでも頑張りに見合った成果が出なかったのです。

その結果にやる気が燃え尽きかけていたのですが、半年間の契約が残っていたことが功を奏し、

「ダイエットのため、筋肉を付けるため、残りの数か月しっかり勉強して頑張ってみよう」

と思い、もう一度エンジンをかけなおして頑張ることにしました！

いざ勉強してみると、自分の誤っていた考えや知識、効率のいいトレーニング方法など、あまりにも無知な自分に気が付きました。

そして知識を得てダイエット＆筋トレに取り組むと、最初の３か月とは比べ物にならないぐらい次の3か月で成果が表れたのです！

そこで私 ”あくたか” は思いました!!
「痩せるため、筋肉を付けるためには知識がものすごく大事なんだ」と。

もし知識が無い最初の状態でずっとダイエットや筋トレに取り組んでいれば、頑張りや時間やお金など、色んなものがただただ犠牲になっていたことでしょう。

知識を得てダイエットや筋トレに取り組んでしっかり結果が出たおかけで、
ずっと運動を続けることができ、ダルンダルンだった体が今では標準よりもさらに絞れた体になっています⤴

要するに、ダイエットや筋トレの知識に救われた  のです。

どんなきっかけであれ、自分が取り組み始めたダイエットや筋トレが志半ばで断念してしまうことはすごく勿体のないことです！

一度ダイエットや筋トレに目覚めた人が、諦めてしまわないために！ 目指した体に少しでも近づくために！ この先の人生を健康に過ごせるために！
私はダイエットや筋トレについての知識を発信していくために、当サイトを立ち上げることにしました☆彡

最後に

ダイエットや筋トレで手に入れる体というのは、努力や時間、お金などの色々な物を捧げて手に入れられる対価です！

そしてその手に入れた体というのは、捧げたもの以上に価値のあるものです○

私も変化していく体にどんどん自信が付いていき、以前の体の時よりも確実に充実した毎日を過ごすことが出来ています☆

理想の体を目指すあなたの力になるべく、想いを文字に込めて情報を届けていますので、ぜひあなたの体に還元していってください！！